冬季气候干燥、气温较低，人在运动后体温上升，忽冷忽热，人体在适应这种天气下会导致免疫力有所下降；呼吸道黏膜遇冷血管收缩，会降低呼吸道抵抗力；胃肠功能也容易遇冷下降，感染肠道病毒或细菌后，也会更容易发病。
寒冬踏着凛冽的步伐走来
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冬季气候干燥、气温较低，人在运动后体温上升，忽冷忽热，人体在适应这种天气下会导致免疫力有所下降；呼吸道黏膜遇冷血管收缩，会降低呼吸道抵抗力；胃肠功能也容易遇冷下降，感染肠道病毒或细菌后，也会更容易发病。
常见传染病
为了增强传染病防控意识，做好冬季传染病预防，我们为大家整理了近期冬季常见传染病预防保健知识，让我们一起来了解一下吧~
诺如病毒是一种常见的肠道病毒，感染后引起病毒性胃肠道疾病，全年均可发生，易在学校等人群密集场所引起传播流行。主要临床表现为呕吐、腹泻。
主要传播途径是经摄入污染的食物、水，接触患者的分泌物呕吐物，接触污染的手、物品或用具等方式引起传播。
流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒感染所引起的急性呼吸道传染病。流感起病急，全身中毒症状明显，如高热、头痛、全身酸痛、软弱无力等，而呼吸道症状较轻。
患病者是主要传染源，传播途径是由空气飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触获得。
肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间，目前世界上已知能独立生存的最小微生物。主要经飞沫传染，潜伏期2～3周，发病率以青少年最高。
传播途径是由飞沫及直接接触进行传播；临床表现以发热、刺激性干咳为主，有时根本无症状。一般咳嗽比较剧烈，退烧后，咳嗽还会持续1-2周。
勤洗手对许多传染病预防来说都是最简单、最便捷也是最重要的方法之一。呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生，学会正确的洗手方法。
在传染病流行期间，尽量不到人多拥挤的公共场所；如去往人群密集场所，建议佩戴口罩，做好自我防护。如果患有传染性疾病，外出时更应该佩戴口罩，同时与他人保持至少1米以上距离。
随时增减衣物，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手帕捂住口鼻。如果没有纸巾或手帕，可弯曲手肘捂住口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留，尽量避免用双手遮掩口鼻；吐痰时，痰液用纸巾包好，弃置垃圾桶。
定时开窗通风，是阻断传染病聚集发生的有效手段。良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。应每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。
保证充足睡眠，注意劳逸结合；积极参加体育运动，有效增强抵抗力和对外界环境的适应能力；注意饮食卫生，平衡膳食营养，少吃煎、炸、烘、烤食物，多食用富含维生素C的蔬果及奶制品等富含蛋白质食物。
如遇身体出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻等不适症状，请及时就医检查。
“小坏蛋”们无处不在
他们常常围绕在你的身边
企图在低温和感染者的助力下
进入你的身体大肆破坏
为了防止“小坏蛋”们入侵
大家一定要注意防寒保暖
同时也需要积极锻炼、规律作息
以健康的体魄和坚定的意志
将他们驱逐“出境”
